La vitamina B2 es comúnmente conocida como Riboflavina y es miembro de la familia B-Vitamina. La vitamina B2 se produce de forma natural en verduras verdes, hígado, riñones, germen de trigo, leche, huevos, queso y pescado. Debido a que el procesamiento de alimentos agota muchos nutrientes de origen natural, la suplementación es clave para ayudar a asegurar una ingesta adecuada de esta importante vitamina.

La vitamina B2 ayuda a apoyar muchos de los sistemas del cuerpo y es una vitamina esencial. La riboflavina también es necesaria para ayudar al cuerpo a cambiar la vitamina B6 y el folato en formas que pueda usar.

Los síntomas de la deficiencia de riboflavina pueden incluir:

• Fatiga
• Crecimiento lento
• Problemas digestivos Grietas y llagas alrededor de las esquinas de la boca
• Enordelengua de color magenta
• Fatiga de los ojos
• Hinchazón
• dolor de la garganta
• Sensibilidad a la luz